[11-1]
Edzek az I. Napsugr Ugrkupra Felix Lycossal s Maxamillionnal! ^^


Flra |
A fajtakategris djugratsra az edzs lezrva!
Nony |
Edzek a Decoval!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Reggeli:Reggel kimegyek hozz megetetem(mivel van nitatja nem itatom meg)A kajja egy fl vdr zabbal kezddik,amit mzlivel,s rpa darabokkal teszek finomabb,majd ezt felitatom vizzel.Ez a kedvenc tele…JHa ezzel vgzett adok neki lucernt. Mg eszi a lucit n kitrgyzok alla,s hordok al friss szalmt.Ha vgzett kiviszem a karmba egy takarba,mivel mostanban elg hidegek vannak. Majd dlben…
Ebd:Mivel eljtt az ebd ideje adok neki sznt. Dlben mindig sznt kap.Kinn a karmban a a fldre adom neki.Majd ha megette hagyom had rohanfljon mg 1rt a karmban,s 2rakkor visszajvk rte,s beveztetem…
pols:Mieltt behoztam volna a karmban adtam neki egy nagy rpt.De most kezdem a pucolst.Gykrkefvel tdrzslm a testt hogy az elhalt hmrteg,s a felesleges szr kijjjn. Majd egy szrkefvel lehzom a testrl a feles.szrt.A porkefvel pedig a port,s az elhalt hmrteget. Ezt addig ismtlem,amg nem fnylik a szre.A farkt s a srnyt kikeflem szp simra,s a szalmaszlakat kiszedem belle. Majd a patjt kaparom ki,s kenem be pataolajjal,ami tele van vitaminokkal,s radsul mg fnylik is tle.xD
Szerels:Felteszem r a nyeregalttet,majd a nyerget.A hevedert meghzom,de mg nem teljesen.Ezutn a kantrt is felteszem r,majd a szaklkiktt is.Ha ez megvan a lbszrvdket is felrakom r.Majd meghzom telsene a hevedert,s felszllok r.
Bemelegts:A beltri ugrplyn edznk.Elsnek egy kis bemelegtssel kezdnk.Lpnk 3krt,majd getnk 5krt.Aztn lpnk 2krt,majd getsre fogom.Megy 2temet,s beugratom vgtba.gy megynk 5krt.Kzben folyamatosan mind a 3-om temben csinlunk lovardai alakzatokat.Ha ez ksz,megy 1kr lpst.
Edzs:Elsnek is jriskolzunk,majd 1-2 dijlovagl gyakorlatot vgznk.
-Eleje htulja krli fordulat
-Ugrsvlts minden 4-re,3-ra,2-ra.
-Vllat be-ki
-Farat be-ki
Ugrs.Mivel mr jriskolztunk,most az ugrfolyost gyakoroljuk,majd a fellltott plyt vesszk,s vge az edzsnek.
Ugrfolyos:4akadlybl fog llni.
1.Egy fldre fektetett rd
2.Egy x.A fldre fektetett rd,s az x kztt 3m van.
3.Meredek. 6mterre az x-tl
4. 2-es ugrs.7mterre a meredektl.
Pihi:5percig lptetem,majd hagyok neki 2perc pihit,majd lptetem 1krt,majd getnk,s vgtzunk 1-1 krt,aztn jhet a plya.
Plya:10akadlyos.Tartalmaz:Meredek,Triplebar,Kfal,2-es ugrs,3-as ugrs,vizes tlcs oxer,
Elsnek egy meredek ugrsra(1.30m) hajtom r a Decot. Sikeresen s knnyedn vette az akadlyt.Ezutn egy 2-es ugrs(1.40m) magasodik elnk.Ezt is sikerlt jl tugrania. Majd ismt 1 meredek(1.40m)fel kzeledtnk.Ennek kicsit almentnk,de mivel tapasztalt l van alattam,sikerlt kikorriglnunk,s br megrintettk a lcet,az maradt a helyn.Ezutn egy kfal(1.45m) kvetkezett,ami egy vr falt brzolta.trepltnk felette,s mr szguldottunk is a vizes tlcs oxer(1.30m) fel.Knnyedn tvitte.Ezutn kvetkezett az eddigi legmagasabb akadly,a 3-as ugrs(1.50m).Ezutn ismt egy meredekekkel(1.45m)nztnk szembe.tugrottuk.Lttam a lovamon,h kicsit frad,s mr izzad,de tudtam,mg van ereje bven.Ismt egy kfal (1.40m)jtt,aminek igen lnk szinei voltak,ezrt mintha bizonytalan lett volna az n pacim.De nyugtat szavakkal bztattam,s sikerlt tvinnnk.Utols eltti akadlynak ismt egy meredek(1.50) magasodott elnk.Igen les szgbl kellet megkzeltennk,de sikerlt tugranunk.Ezutn a plya utols akadlya,egy Triplebar(1.60m) kvetkezett…Nagy ervel elrugaszkodtunk,s tvittk!
Nagyon j edzs volt!Csak gy szrnyaltunk.gy ltszik j formban van az n pacim.
Levezets:megynk 2kr getst,majd 10-20percig lpnk,h jl lehljn.
Szerels:Leszerelem,felrakok r egy ktfket,s megitatom,mivel mr annyira lehlt,h ihasson,de biztonsgi okokbl,csak langyos vizet.
pols:tmosom a testt langyos vizzel,majd megvrpom mg megszrad,s utna lepolom,s kirakom a legelre,ahova rakok ki lucernt.Majd ester rte megyek s beviszem a helyre.
Esteig:Kitakartom a boxt,teszek be lucernt,meg egy fl vdr vzzal felsztatott zabot mzlivel.
Este:Beviszem a helyre 5-kor,adok neki egy rpt,s egy puszit,aztn megyek n is be a hzba.
By:Csoda,s Deco |
Edzek a Decoval!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Reggeli:Reggel kimegyek hozz megetetem(mivel van nitatja nem itatom meg)A kajja egy fl vdr zabbal kezddik,amit mzlivel,s rpa darabokkal teszek finomabb,majd ezt felitatom vizzel.Ez a kedvenc tele…JHa ezzel vgzett adok neki lucernt. Mg eszi a lucit n kitrgyzok alla,s hordok al friss szalmt.Ha vgzett kiviszem a karmba egy takarba,mivel mostanban elg hidegek vannak. Majd dlben…
Ebd:Mivel eljtt az ebd ideje adok neki sznt. Dlben mindig sznt kap.Kinn a karmban a a fldre adom neki.Majd ha megette hagyom had rohanfljon mg 1rt a karmban,s 2rakkor visszajvk rte,s beveztetem…
pols:Mieltt behoztam volna a karmban adtam neki egy nagy rpt.De most kezdem a pucolst.Gykrkefvel tdrzslm a testt hogy az elhalt hmrteg,s a felesleges szr kijjjn. Majd egy szrkefvel lehzom a testrl a feles.szrt.A porkefvel pedig a port,s az elhalt hmrteget. Ezt addig ismtlem,amg nem fnylik a szre.A farkt s a srnyt kikeflem szp simra,s a szalmaszlakat kiszedem belle. Majd a patjt kaparom ki,s kenem be pataolajjal,ami tele van vitaminokkal,s radsul mg fnylik is tle.xD
Szerels:Felteszem r a nyeregalttet,majd a nyerget.A hevedert meghzom,de mg nem teljesen.Ezutn a kantrt is felteszem r,majd a szaklkiktt is.Ha ez megvan a lbszrvdket is felrakom r.Majd meghzom telsene a hevedert,s felszllok r.
Bemelegts:A beltri ugrplyn edznk.Elsnek egy kis bemelegtssel kezdnk.Lpnk 3krt,majd getnk 5krt.Aztn lpnk 2krt,majd getsre fogom.Megy 2temet,s beugratom vgtba.gy megynk 5krt.Kzben folyamatosan mind a 3-om temben csinlunk lovardai alakzatokat.Ha ez ksz,megy 1kr lpst.
Edzs:Elsnek is jriskolzunk,majd 1-2 dijlovagl gyakorlatot vgznk.
-Eleje htulja krli fordulat
-Ugrsvlts minden 4-re,3-ra,2-ra.
-Vllat be-ki
-Farat be-ki
Ugrs.Mivel mr jriskolztunk,most az ugrfolyost gyakoroljuk,majd a fellltott plyt vesszk,s vge az edzsnek.
Ugrfolyos:4akadlybl fog llni.
1.Egy fldre fektetett rd
2.Egy x.A fldre fektetett rd,s az x kztt 3m van.
3.Meredek. 6mterre az x-tl
4. 2-es ugrs.7mterre a meredektl.
Pihi:5percig lptetem,majd hagyok neki 2perc pihit,majd lptetem 1krt,majd getnk,s vgtzunk 1-1 krt,aztn jhet a plya.
Plya:10akadlyos.Tartalmaz:Meredek,Triplebar,Kfal,2-es ugrs,3-as ugrs,vizes tlcs oxer,
Elsnek egy meredek ugrsra(1.30m) hajtom r a Decot. Sikeresen s knnyedn vette az akadlyt.Ezutn egy 2-es ugrs(1.40m) magasodik elnk.Ezt is sikerlt jl tugrania. Majd ismt 1 meredek(1.40m)fel kzeledtnk.Ennek kicsit almentnk,de mivel tapasztalt l van alattam,sikerlt kikorriglnunk,s br megrintettk a lcet,az maradt a helyn.Ezutn egy kfal(1.45m) kvetkezett,ami egy vr falt brzolta.trepltnk felette,s mr szguldottunk is a vizes tlcs oxer(1.30m) fel.Knnyedn tvitte.Ezutn kvetkezett az eddigi legmagasabb akadly,a 3-as ugrs(1.50m).Ezutn ismt egy meredekekkel(1.45m)nztnk szembe.tugrottuk.Lttam a lovamon,h kicsit frad,s mr izzad,de tudtam,mg van ereje bven.Ismt egy kfal (1.40m)jtt,aminek igen lnk szinei voltak,ezrt mintha bizonytalan lett volna az n pacim.De nyugtat szavakkal bztattam,s sikerlt tvinnnk.Utols eltti akadlynak ismt egy meredek(1.50) magasodott elnk.Igen les szgbl kellet megkzeltennk,de sikerlt tugranunk.Ezutn a plya utols akadlya,egy Triplebar(1.60m) kvetkezett…Nagy ervel elrugaszkodtunk,s tvittk!
Nagyon j edzs volt!Csak gy szrnyaltunk.gy ltszik j formban van az n pacim.
Levezets:megynk 2kr getst,majd 10-20percig lpnk,h jl lehljn.
Szerels:Leszerelem,felrakok r egy ktfket,s megitatom,mivel mr annyira lehlt,h ihasson,de biztonsgi okokbl,csak langyos vizet.
pols:tmosom a testt langyos vizzel,majd megvrpom mg megszrad,s utna lepolom,s kirakom a legelre,ahova rakok ki lucernt.Majd ester rte megyek s beviszem a helyre.
Esteig:Kitakartom a boxt,teszek be lucernt,meg egy fl vdr vzzal felsztatott zabot mzlivel.
Este:Beviszem a helyre 5-kor,adok neki egy rpt,s egy puszit,aztn megyek n is be a hzba.
By:Csoda,s Deco |
Tndr edzsterve:
Tndr a bokszba rve nyertssel dvzl,n pedig megsimogatom. Szija desem! kszntm.Kimegynk ugratni,j? Tndr,amikor meghallja az ugratni szt,lelkesen felnyihog. Ktfket teszek r,s kivezetem a patamosba. Tndr addig bkdi a zsebemet,amg a szjba adok egy jutalomfalatot. Utna lecsutakolom,kikaparom a patjt. Kifslm a srnyt s farkt,mikzben tovbbra is a zsebemben kutat. Adok neki egy darab almt,majd bevezetem a fedelesbe. Menj,futkozz egyet mondom neki,s elengedem. Bemelegtsknt stltatom egy kicsit,majd 5 percig get,s 3 krt vgtztatok vele mindkt kzen. Utna odahvom magamhoz,s stlok egy krt,vrom hogy kvet-e. Tndr horkant egyet,majd utnam indul. Ekkor odaballagok az akadlyokhoz,s fellltok egy X-et,s egy vizes tlcs oxert. Az X 50cm,az oxer 75. Elszr getsbl hajtom r Tndrt az X-re,de rmben vgtba kezd,s bakol,na meg kirg. Tndr,ne szrakozz! kiltok r mrgesen. Erre megszeppen,s odaget hozzm. Orrt bocsnatkren a tenyerembe fjja,s olyan desen nz,majdnem elolvadok. Lehetetlen erre a csikra haragudni! Lehajolok,s megsimogatom. Tudom,hogy rlsz,de most viselkedj rendesen,j? krdem a kancacsiktl. Az helyeslen felnyihog,n pedig elindtom getsben az X fel. Tndr szpen tugrorja. Vgtba ugratom,s Tndr megrzi,mire kszlk. Gyors egymsutnban tviszi mindkt akadlyt. gyes vagy! dicsrem,s fellltok egy plyt,ami gy nz ki: X-70cm szimpla 95cm oxer 100cm meredek 80cm ketts kombinci 75-85 cm Tndr hibtlanul vgig viszi a plyt,de nem akarom nagyon meghajtani. Ezrt mg ngyszer hajtom vgig a plyn. Ezutn megdicsrem,s 2 percig mg hagyom getni,majd 10 percig stltatom. Majd visszaviszem a bokszba,s kikaparom a patit. Lecsutakolom ugy mint edzs eltt,majd letakarom,s kiviszem 1 rra a legelre. Remekl dolgozott,alig izzadt meg. Mieltt elengedem,adok neki egy puszit,s pr darab almt.
Noncsy s Tndr |
Djugrat edzsterv Ultra rszre:
Edzs eltt:
Ultra is egy ideje nyertssel dvzl. Kedvesen megbkd,rl,hogy n vagyok vele. Kiktm,lecsutakolom,kikaparom a patjt,majd n,-s bokavdt rakok a lbaira,meg persze pataharangot. Bogykat fonok a sornybl. Ugrnyerget rakok r,s csikkantrt. Letakarom,majd beviszem a plyra.
Bemelegts:
3-3 krt lpnk mindkt kzre,takarval. Utna leveszem a takart,s getni kezdnk. Ultra mindent energikusan csinl,l,hogy n lovagolok vele. Lovardai figurkat csinlunk:nagykr,kiskr,3 v kgyvonal,nyolcasok,tlvlts. 10 percig getnk,aztn beugratom vgtba. Vgta kzben is csinlunk nagy-s kiskrket,s nyocast is,ugrsvltssal. Utna ellaztom: vllat be,farat ki,combra engedtets,oldalazs,floldalazs,htralps. Majd getsbl ugratunk egy X-et.
Edzs:
Elszr gimnasztikai sorozatokat csinlunk. gy nznek ki:
1. X-meredek-szimpla-oxer mind 125cm
2. meredek-joker-triple bar-vizes tlcs oxer mind 135cm
3. joker-svny-kfal-szimpla mind 140cm
4. meredek-oxer-triple bar-joker mind 140 cm
Utna leszllok,s leveszem a nyerget,mert szerintem az sszhang gy alakthat ki legjobban. Szrn visszalk,s ugratunk egy X-meredek-joker kombincit. Utna pihennk,kt krt lpnk. Kzben llandan dicsrem Ultrt. Szlalomozunk egy kicsit,majd plyt lovagolunk:
svny 110cm
X 70cm
meredek 120cm
oxer 135cm
triple bar 140cm
joker 150cm
joker 110cm
vizes tlcs szimpla 120cm
kfal 135cm
Pihen kvetkezik,2 krt lpnk. Ultra remekl vgig ment a plyn,nem hibzott. Visszarakom r a nyerget,s levezetem.
Levezets:
5 kr galopp hossz szron
4 perc gets hossz szron
10 perc lps hossz szron,takarval,kzben llandan dicsrgetem.
Edzs utn:
Beviszem a bokszba,s leszerszmozom,a vdket is leszedem rla. Kibontom a srnyt,kikaparom a patit. Langyos vizzel lemosom,majd szrazra trlgetem. Utna adok neki jutalomfalatokat,s kicsit mg simogaatom a bokszban. Vgl egy nagy puszival bcszom tle.
Noncsy&Ultra
|
Djugrat edzsterv Vnusz rszre:
Edzs eltt:
Vnusz,mint mindig,most is nyertssel dvzl. Kiktm,lecsutakolom,kikaparom a patjt,majd n,-s bokavdt rakok a lbaira,meg persze pataharangot. Bogykat fonok a sornybl. Ugrnyerget rakok r,s csikkantrt. Letakarom,majd beviszem a plyra.
Bemelegts:
3-3 krt lpnk mindkt kzre,takarval. Utna leveszem a takart,s getni kezdnk. Vnusz tele van energival,lnken dolgozik. Lovardai figurkat csinlunk:nagykr,kiskr,3 v kgyvonal,nyolcasok,tlvlts. 10 percig getnk,aztn beugratom vgtba. Vgta kzben is csinlunk nagy-s kiskrket,s nyocast is,ugrsvltssal. Utna ellaztom: vllat be,farat ki,combra engedtets,oldalazs,floldalazs,htralps. Majd getsbl ugratunk egy X-et.
Edzs:
getsbl ugratunk pr X-et,majd vgtbl is,aztn plyt lovagolunk:
X -70cm
meredek 85cm
oxer 100cm
joker 120cm
joker 130cm
triple bar 140 cm
vizes tlcs oxer 130cm
kfal 125cm
svny 140cm
ketts kombinci (meredek,oxer 150cm)
szimpla 120cm
X 100 cm
ezen a plyn ktszer megynk vgig,hibtlanul. Kicsit mg szlalomozunk,s ugratunk pr oxer-triple bar-meredek kombincit. Ezek nem magasabbak 135cm-nl. Vnusz remekl dolgozik. Megdicsrem,s levezetem.
Levezets:
5 kr galopp hossz szron
4 perc gets hossz szron
10 perc lps hossz szron,takarval,kzben llandan dicsrgetem.
Edzs utn:
Beviszem a bokszba,s leszerszmozom,a vdket is leszedem rla. Kibontom a srnyt,kikaparom a patit. Langyos vizzel lemosom,majd szrazra trlgetem. Utna adok neki jutalomfalatokat,s kicsit mg simogaatom a bokszban. Vgl egy nagy puszival bcszom tle.
Noncsy&Vnusz |
Diaboro, Mighty Executive, Royal King of Darkness, SunnyGirl s Night Angel djugrat edzsterve.
Diaboro, Mighty Executive s Royal King of Darkness edzsterve:
Edzs eltt:
Beviszem a boxba s jl lecsutakolom.Kikeflem a szrbl az izatsgot, kikaparom a patjt s kifslm a srnyt.Majd djugrat felszerelst rakok r s kimegynk a djugratplyra.
Edzs:
Bemelegtsknt tesznk 3-4 kr lpst, getst s 2 kr vgtt.Majd fellltok pr akadlyt.140cm-es oxert, 120cm-es legyezt, 110cm-es koppelricket, 130cm-es triple bart, 150cm-es kfalat, 100cm-es francia triple bart s 130cm-es vizesrkot.Ezeken prszor vgigmegynk klnbz sorrendekben.Majd megkrek valakit, hogy mrje az idt s szmolja a hibapontokat.Lovaim ezt 58mp-1p5mp kztt tettk meg hibtlanul.Ezutn a kitart ugratst gyakoroljuk(az akadlyok mindg nvekednek).Elszr 80cm-esel kezdjk.Majd 90cm, 100cm, 110cm, 120cm, 130cm, 140cm, 150cm, 155cm, 160cm, 165cm, 170, 175cm, 180cm, 185cm, 190cm, 195cm, 200cm, 202cm.De ennl magasabbat lovaim mr nem igazn tudnak ugrani.De ez remek teljestmny hisz a legmagasabb amit l tugrott 206cm volt.Ezutn kimegynk egy kis terepre levezetsknt.
Edzs utn:
Visszaviszem a boxba s leszerszmozom.Jl kikefla szrbl az izatsgot, de ha mg mindg prolog akkor betakarom a pokrocval.Ezutn adok neki egy kis rpt majd hagyom pihenni.
SunnyGirl s Night Angel edzsterve:
Edzs eltt:
Beviszem a boxba s egy enyhn nedves rongyal letrlgetem.Majd vezetszrat rakok r s kimegynk a djugratplyra.
Edzs:
Krbevezetem a lovat a plyn, hogy mindent ismerjen s ne ijedjen meg semmitl.Majd fellltok egy 30cm-es X-et, egy 40cm-es egyszer akadlyt s egy 50cm-es X-et.Ezeken prszor tmegynk majd futszrat kapcsolok r.Futszron is tugrattatom vele az akadlyokat.Majd futszron tesznk 2-3 kr getst s lpst.
Edzs utn:
Visszaviszem a boxba s ha nagyon izadt akkor betakarom.Majd adok neki egy kis rpt s hagyom pihenni.
Timi |
Edzek Wandorral az Ugr Versenyre: TILOS MSOLNI!!
Edzs Eltt:
Ksznk nekik s megszimogatom ket
Megetetem s itatom ket.
Utna lecsutakolom ket.
Elszr a vakarval,majd gykrkefvel letiszttom ket.Kikaparom a patjukat s lekenem ket patazsirral.ttrlm a testket vizes ruhval,fleg a fejket,igaz nem nagyon szeretik. De megengedik,s ezrt kapnak egy kis jutalom falatot is.Majd lefjom ket spray-vel s gy makd ragyogni fognak.Utna felnyergelem s felkantrozom.
Majd edzs:
Djugrat edzs:
-Balkzen elindulunk stba,stlunk kt krt. tmegynk a msik kzre,s arra is stlunk kt krt.Kzben csinlunk lovardai alakzatokat.
-Elkezdnk getni. tlvltssal tmegynk a msik kzre s getk tovbb.Kzben tangetnk s fokozzuk az iramot.
-Utna sta 3 kr s megint getnk egy kicsit.Csinlunk egy kiskrt s beugratom vgtba. Vgtzunk kt-hrom krt mind a kt kzen s kzben lovardai alakzatokat csinlunk s a vgn lps.
- Miutn bemelegedtnk elkezdjk a jriskolval elszr csak getsben ,majd vgtban.Utna edznk cavalettin is .s fellltok egy plyt ami 100-120cm akadlyok vannak. Van: meredek, oxer, kfal ,vizestlca, kombinci,hrmas ugrs, vizesrok , x .Vigig megyk a plyn 2-szer,s ami nem meg azon ugrunk mg 1-gyet.
MA ISMT NAGYON J DOLGOZOTT
Edzs Utn:
Lenyergelem s lestltatom utna lemosom langyos vizzel a lbt.
Elrendezem a boxba s adok egy kis rpt s kenyeret nekik,majd elbcszok tle s hagyom pihenni ket.
Adra&Wandor |
Edzek a lovammal
Felix Lycos
EDZS ELTT!
Csutakols:
Elszr bemegyek a boxba,r rakok egy ktfket meg egy vezetszrat s kiktm t a folyosra.
Utnna fogok egy fmvakart amivel krkrsen kezdem keflgetni a szrt,hogy fellaztsam a felesleges szrt s koszt ami a testn van.Utnna egy puhakefvel lekeflem rla ezt a felesleges szrt,koszt.Aztun kifslm a srnyt s a farkt.Most pedig kikaparom a patibl a koszt.
Szerels:
Miutn lecsutakoltam Lycost felszerelem t.
Elszr is felkantrozom s beviszem a fedeles plyra,ahol mr az akadlyokat fellltottam mieltt elkezdtem csutakolni Lycost.
Behozom a nyergt,de elbb rrakok egy nyeregalak alttet.Aztn jhet a nyereg amin bekell lltanom a hevedert s a kengyelt is rkell csatolnom s vgl azt is bekell lltani.
EDZS!
Lycos vgre kszenll az edzsre. :)
Gyakorls:
- rdon tvgtzok [mind2 kzrl]
- X-re rmegyek [mind2 kzrl]
- kis meredek megugrsa [mind2 kzrl]
- nagyobb meredek megugrsa [mind2 kzrl, 1 mteresl]
- kis oxer megugrsa [mind2 kzrl]
- nagyobb oxer megugrsa [mind2 kzrl, 1 mteresl]
- 110cm-es meredek [mind2 kzrl]
- 110cm-es oxer [mind2 kzrl]
- 120cm-es meredek [mind2 kzrl]
- 130cm-es meredek [mind2 kzrl]
- 140cm-es meredek [mind2 kzrl]
- 150cm-es meredek [mind2 kzrl]
- 160cm-es meredek [mind2 kzrl]
- 110cm-es oxer [mind2 kzrl]
- 120cm-es oxer [mind2 kzrl]
- 130cm-es oxer [mind2 kzrl]
- 140cm-es oxer [mind2 kzrl]
- 150cm-es oxer [mind2 kzrl]
- 160cm-es oxer [mind2 kzrl]
- 3,5 mteres vizesrok [mind2 kzrl]
- 4 mteres vizesrok [mind2 kzrl]
- 4,5 mteres vizesrok [mind2 kzrl]
- 160 cm-es plya vgig lovagsa + "szevetsse"
EDZS UTN!
Csutakols:
Bevezetem t az istllba,rrakok egy ktfket s egy vezetszrat s kiktm a folyosra.
Utnna fogok egy fmvakart amivel krkrsen kezdem keflgetni,hogy fellaztsam a felesleges szrt s koszt ami a testn van.Utnna egy puhakefvel lekeflem rla ezt a felesleges szrt,koszt.Aztun kifslm a srnyt s a farkt.Most pedig kikaparom a patibl a koszt.
Bcszs:
Bevezetem Lycost a boxba s adok neki egy jutalom rpt aminek nagyon rl,mert ez a kedvenc csemegje. :) Vglis megrdemli.Nagyon szpen dolgozott.Adok neki egy jjt puszit a selymes kis orrra,elksznk tle s hazamegyek.
Flra s Lycos |
[11-1]
|